期间讲了三个问题：
1.摇山膀的讲解，原理及其练习。
2.活肘练习：轻灵是核心。关键在重里现轻勿稍留。
3.彼有力我亦有力,我力在先; 彼无力我亦无力,我意仍在先；

20230115-禅心道之太极相关问题解答
详细请看视频：

此视频由张清杨师傅讲解的太极之气，讲解了太极气为何，如何产生以及幻化于生活中，在生活中的运用，太极无处不在，无处不太极。
20221127-禅心道拳馆第二课