太极十三式歌讲解（一）：
咏春，桥上出手：桥来桥上过 。
太极，十三式歌：于前三句讲解 十三总势莫轻视，命意源头在腰隙。 变转虚实须留意，气遍身躯不少滞。 静中触动动犹静，因敌变化示神奇。

势势揆心须用意，得来不觉费工夫。 刻刻留心在腰间，腹内松净气腾然。 尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬。 仔细留心向推求，屈伸开合听自由。 入门引路须口授，工夫无息法自休。 若言体用何为准？意气君来骨肉臣。 详推用意终何在？益寿延年不老春。 歌兮歌兮百册字，字字真切义无遗。 若不向此推求去，枉费功夫贻叹息。

20230402-太极十三式歌讲解（一）
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视频为朱瑾慧与王韬瑞合作现代舞《师说》师徒共舞，展现武术的传承。

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太极拳论讲解（四）：
欲避此病，须知阴阳。粘即是走，走即是粘。阴不离阳，阳不离阴。阴阳相济，方为懂劲。懂劲后，愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。本是舍己从人，多误舍近求远。所谓 差之毫厘，谬之千里 ，学者不可不详辨焉。

20230319-太极拳论讲解（四）
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太极拳论讲解（三）：
斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外乎壮欺弱，慢让快耳。有力打无力，手慢让手快，皆是先天自然之能，非关 学力 而有为也。察 四两拨千斤 之句，显非力胜；观耄耋能御众之形，快何能为。立如平/秤准，活似车轮。 偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。

20230311-太极拳论讲解（三）
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太极拳论讲解（二）：
由招熟而渐悟懂劲 ，由懂劲而阶及神明。然非用力之久，不能豁然贯通焉。 虚领顶劲 ，气沉丹田 。不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。
仰之则弥高，俯之则弥深，进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我， 我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也。

20230304-太极拳论讲解（二）
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