期间讲了三个问题：
1.摇山膀的讲解，原理及其练习。
2.活肘练习：轻灵是核心。关键在重里现轻勿稍留。
3.彼有力我亦有力,我力在先; 彼无力我亦无力,我意仍在先；
20230115-禅心道之太极相关问题解答
详细请看视频：
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1.摇山膀的讲解，原理及其练习。
2.活肘练习：轻灵是核心。关键在重里现轻勿稍留。
3.彼有力我亦有力,我力在先; 彼无力我亦无力,我意仍在先；
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