书名为:自洽的程序员
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这本书不是技术指南，也不会教你如何规划职业生涯。它专注于帮助程序员应对工作中的焦虑、倦怠和迷茫等情绪问题。通过调整认知，引导你更坦然、真诚地面对内心，成为一个自洽的人。简而言之，这不是一本成功学书籍，而是一本帮你梳理情绪、转变心境的书。
希望可以通过本书让自己更好的成为我自己。
阅读后对一些喜欢内容的收集:
思考方式
要具备发现、分析和解决问题的能力，勤于思考，避免就事论事，从多渠道、多方位、多角度、多层面去看待工作。
思考工作在人生中的定位，以及如何通过工作与社会链接，明确工作与生活的关系，确定值得追求的工作目标，如薪资、能力、影响力等。
思考如何平衡个人价值和公司价值，明确工作中应坚持和妥协的方面。
代码编写理念
写代码时，应思考代码要解决的问题，而非单纯复制 Stack Overflow 上的答案。
定期反思
定期和自己对话，每月反思摸鱼是否值得，记录心情，复盘项目得失。
建立评估框架，从工作是否开心、技术是否进步、钱是否够花等方面评估工作，及时做出调整。
调整原则
相信直觉，不爽就换工作；大胆尝试新机会。
思维转变
从“完成任务”到“解决问题”，从“写代码”到“写方案”，从“改 bug”到“防 bug”，从“被动接需求”到“主动提方案”，从“只管写代码”到“参与决策”，从“单打独斗”到“团队协作”。
全面发展
工作之外要有爱好，职场之外要有朋友，技术之外要有兴趣，收入之外要有追求。
自我防护
记录工作内容、解决的问题和贡献的价值，留存聊天记录、邮件往来和关键会议内容。
设立工作边界，如工作时间、加班补偿和职责范围。
沟通技巧
遇到问题先自我反思，思考如何与对方沟通及更好的解决方案。
职业生涯规划模型 - 三叶草模型
兴趣叶：对工作的热情和喜爱程度。
能力叶：解决问题的技术和才干。
价值叶：工作带来的回报和意义。
应用方法
先定位问题出在哪片叶子，再分析原因，最后对症下药解决问题。
工作选择考量
考量维度
对公司和工作的兴奋感、成就感，以及是否能带来好故事和成长。
项目的挑战性和值得投入程度。
工作方法与工具
总分总
先说结论，再说细节，最后重申结论，用于写文档、解决问题和汇报工作的整体结构组织。
优先级四象限
把任务按“重要”和“紧急”分为重要且紧急、重要不紧急、紧急不重要、不紧急不重要四类，突出重点内容和确定优先级。
STAR
Situation（情境）、Task（任务）、Action（行动）、Result（结果），用于描述关键实践、总结复盘和讲述成果。
工作汇报内容
工作进展：挑战、解决方法、学习收获和所需支持。
个人成长：学习内容、瓶颈、困惑和发展方向。
团队建设：团队氛围、协作情况、流程建议和团队需求。
对公司的想法：战略理解、产品建议、流程改进和团队发展建议。
AI + 自媒体应用
- 用 AI 进行文章生成（公众号、知乎、博客）、视频制作（视频号、B站）、图片创作（小红书、Instagram）和音频合成（播客、有声书）。
个人发展规划
认识自我：明确热爱的事物、核心能力和期望的生活。
降低成本：明确必需开支，优化费用，建立应急储备。
尝试新可能：从副业开始积累经验，建立节奏。